睡前你該這麼想

「嘩啦嘩啦嘩啦——！」突如其來的水聲，直接穿透耳塞，毫不客氣地衝進耳朵。

最近身體不太舒服，早早就鑽進被窩，滿心期待一覺到天亮。偏偏我的寮房剛好緊鄰浴室，只要有人洗澡，水聲就像開了環繞音效，在腦袋裡重播。翻來覆去睡不著，煩躁感也跟著一波一波湧上來。

「你要心存感恩啊……」

「感恩？我現在能不抱怨就已經很不錯了好嗎！」我帶著一點委屈、也帶著一點火氣回嘴。

法師聽完，只是慢慢地說：「要感恩今晚有床睡、有被子蓋，身邊還有一起修行的善友；這些都是寺院給你的，也是上師的加持、信眾的供養。」

我一愣，還沒回過神來，他又接著補充：「也要感恩你有耳朵，還聽得到聲音；感恩水龍頭一開就有水；感恩我們能住在學弘宗大師教法的寺院裡……」

那一刻，我腦中忽然浮現老師在《廣海明月》第150講說過的一段話：

當有事情發生，內心開始不寂靜或者不痛快、生煩惱的時候——

到底是轉外境容易，還是轉內心容易呢？

我們總是以為，只要「別人不要這樣做」、「事情不要這樣發生」，生活就會好過一點。好像所有的痛苦，都是別人造成的、都是環境惹的禍。於是從無始劫來，我們早就練就一身「觀他過」的本事，卻很少回頭看看：在煩惱生起的那一刻，自己的心，其實也出了不少力。

痛苦之所以會來，往往是因為想錯了方向；而苦的根源，則是過去業力成熟的結果。如果一直在苦果上抱怨不休，只會讓自己越陷越深。唯有轉個心念、換個角度，眼前的世界，才會慢慢變得不一樣。

那晚，我真心感謝法師的一席話，幫我關掉了內心的雜音。原來，當我學著用「觀功念恩」的眼光看世界，連嘩啦嘩啦的水聲，都不再只是干擾，而是提醒我：
此刻的生活，其實早已充滿值得感恩的片段。

作者：聞範