古代沒有鬧鐘，寺院會在固定的時間，出現負責打板的僧人，「梆…梆…」傳送著板聲，告訴僧眾休息時間結束了。

《增壹阿含經》中記載，佛陀在結夏安居結束當天，為驗收弟子們修行的成果，便請阿難敲擊法器以集會大眾，這便是「打板」的前身。

時至今日，打板除了能集眾，也有警醒大眾無常迅速內涵。有些板上會刻著「生死事大，無常迅速；珍惜光陰，時不待人。」每天清晨三點五十的頭板，便是提醒一個修行人一天的使命。

不過，一年到頭都活得這麼「緊」，不累嗎？

從前有位比丘，當別人在打坐修行時，他都在呼呼大睡。師兄弟們勸了好幾次，他照樣我行我素。

這天中午，嗜睡比丘托缽乞食回來後，又回僧房倒頭大睡，如雷的鼾聲一直持續到第二天。

佛陀觀察到這位弟子只剩七天可活，擔心他因放逸而墮入惡道，於是前去他的寮房予以度化。但這位比丘依然睡到不省人事，佛陀便彈指作聲叫醒他，說，七天後他將失去生命，比丘當下驚恐無比。

原來，這位比丘在過去世也曾出家修行，但常常懶惰懈怠、好吃懶做，命終之後陸續墮為寄生蟲、螺、蚌和樹中蠹蟲，各活五萬年。這四種生物喜歡躲在隱蔽黑暗的地方，一輩子心智昏闇，因此生生世世沉淪。這一世好不容易轉生為人，得以出家修行，為何還重蹈覆轍，貪著睡眠以待墮落？

嗜睡比丘聽完，不禁全身毛骨悚然、幡然醒悟，把握此生精勤修行，最終，證得阿羅漢果。

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